筋萎縮について
2019年05月21日
今回は筋萎縮について書きたいと思います(^^)
筋萎縮とは、言葉の通り「筋肉が萎縮する」現象です❗️いわゆる筋力低下です❗️
筋肉低下の原因としては、加齢からくるもの、生活習慣、痛み、歩き方や立ち方など、これもまた様々です(^^;
70歳になると、一日全く動かないだけで、筋力が一気に低下します！そして、その一日分の筋力を戻すには1週間かかります！！
意外ですよね！たった一日で！！
そして、筋肉は遺伝的に加齢に伴いお尻の筋肉（殿筋）から萎縮していくと言われています。
よりによって、立つ、歩く時に大事な（下肢で一番大きい）筋肉が。。。
最近僕も階段昇降がきついのを感じてきています(^^;
やっぱり運動しなくてはいけませんね(^^;
筋力がつくのに年齢は関係ありません！年齢差はありますが、いきてる限り筋肉アップできます(^^)
そんな運動も熊本武蔵ヶ丘ステーションは取り入れています(^^)
もちろん、自宅でできる運動や体操も希望によって指導致します(^^)
☆脳梗塞後遺症☆
☆パーキンソン病☆
☆頚椎捻挫後遺症☆
☆五十肩☆
☆腰部脊柱管狭窄症☆
☆ヘルニア☆
☆変形性関節症☆
☆リュウマチ☆
その他の疾患でも対応可能です(^^)
上記病名がなくても大丈夫です(^^)
諦めないで一人で悩まず、まず相談を！！
熊本武蔵ヶ丘ステーションまで気軽にお問い合わせください(^^)
