マッサージの効果は凄い✨
こんにちは😃
今回は少しマッサージについて書きます😊
私は、理学療法士として勤務しておりました。理学療法士は日頃からエビデンス【証拠、根拠】を求められています。
エビデンスは、様々な研究の結果、導き出されるものです。
ご存知の方は少ないと思いますが、マッサージにもエビデンスがあります✨
簡単に言うと、
◉炎症を早く治癒させる。
◉副交感神経優位にさせる。
（高血圧改善や、頻脈の改善、精神的安定）
◉認知症の進行遅らせる
◉記憶障害の改善
◉うつ病の改善
などなど…
海外の論文を見ると更にたくさん研究されています！！
マッサージは疼痛の緩和や、機能訓練の補助だけではなく、精神的な部分（ストレス、精神疾患など）に対してかなり有効性があるという事が書かれています😊✨
精神的なストレスがあると、認知症の進行が早かったり、また痛みが取れにくかったり、血圧や脈の異常がでたりと、様々な症状がでてきます！
皆さんは心身共に健康な生活を送るためにはどうしますか？😊
薬だけに頼らず、
◉適度な運動
◉栄養バランスを考えた食事
◉趣味
に加えて
◎マッサージ
という選択肢もいれてみてはどうでしょうか😊
リハビリ特化型
訪問マッサージKEiROW
熊本武蔵ヶ丘ステーション
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